A termogênese é o aumento da temperatura corporal, gerado pelo aumento do metabolismo. Esse processo leva a um consumo maior de energia, ou seja, queima calórica maior. Mas calma lá, que nada é milagroso nesse mundo. Se não estiver aliado a exercícios físicos e a uma boa alimentação (lógico), de nada vai adiantar.
Dentre os alimentos termogênicos, eu destaco esses:
🔥Pimenta vermelha;
🔥Gengibre;
🔥Chá verde;
🔥Canela;
🔥Cafeína;
Lembrando que as quantidades precisam ser adequadas por um profissional nutricionista, pois queremos ajudar o metabolismo e não atrapalhá-lo, certo?