Dietas da moda

Dieta Cetogênica? Low carb? Atkins? J.I? Low fat? Quem nunca ouviu falar? Ou até mesmo ja começou (e é claro, não conseguiu concluir)? 😖⠀ . ❗️Pois é, as dietas da “moda” podem ser muito perigosas. Isso todo mundo já sabia, mas é que está na revista que a celebs aquela emagreceu 12kg .... ⠀ 👉🏻Uma coisa que precisa ser entendida de uma vez por todas, é que existe uma INDIVIDUALIDADE. Sim, individualidade metabólica, bioquímica e inclusive de estilo e padrão de vida. Precisamos levar tudo isso em consideração quando lemos aquela revista ou vemos aquele instagram da blogueira fitness. Provavelmente exista um acompanhamento por trás, que leva em consideração todos os pontos que citei. ⠀ 👉🏻E é por isso que não podemos generalizar que uma dieta low carb vai emagrecer todo mundo. Ou que a dieta “seca-barriga” vai funcionar. Pode ser que não. Pode ser que teu metabolismo seja diferente do da celebs. Pode ser que teu trabalho não permita que voltes para casa para fazer as refeições. ⠀ ⁉️Está errado?! Claro que não! O bom profissional te ajudará de acordo com as tuas possibilidades e realidades. 🌸


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